蔡依林不老饮食秘诀，多吃蛋白质
幽幽乐 2015-06-17 16:10:00
一直以来，蔡依林除了舞台上表演之外的话题，好像都跟食物有关。所有食物要过水去油，巨星跟男友去吃平价小火锅，开始看营养名师调理饮食，学做甜点挤花翻糖蛋糕。她的饮食观，跟歌舞才华一样，摊在观众眼前，是大家都好奇追逐的焦点。
「美食，对我来说，就是一种小确幸」，「就像是在很冷的天，突然走进一间暖暖的房一样，只要吃到好吃的东西就会很开心很满足，很lucky，很幸福」。食物要新鲜，不要太咸口味不要太重，现阶段的Jolin对食物的要求只有如此很基本的要求。喔还有，她饿的时后要让她吃到东西，不然她会闹脾气，就只有这么一个小怪癖。经纪人小小透露。
问她难忘的美食经验，她说喜欢吃泰国菜印度菜的创意料理，他们能用不同方式创新咖哩。在伦敦吃到过一次巴基斯坦羊肉串印象深刻，在新加坡吃完江振诚的菜，惊艳到叫同行的人一起站起来鼓掌。
美食是一种学习的过程。营养师教你认识食物，每道食物有它的用意，有的人身体需要有的人就不适合，每个人体质不一样，你要根据你身体的反应去吃，像是花生， 有的人需要它的营养，有的人会过敏，都不能太极端，「我的身体就是医生，当你知道这东西对你身体没好处，就会自动略过它」。
谈到在健康饮食上的转捩点，她想很久，彷佛对她来说，每一步都是阶段性的顺理成章，没有那种突然转念的事。「某一个食物吃很久，就会觉得很腻，像是营养师教我起床喝鸡汤，确实喝了让身体好，我连续喝了两三年没有停过，现在突然想改个口味。
但它带给我的概念是早上一定要吃蛋白质，蛋白质是应付一整天活力，提高肌耐力的来源，所以我现在会买不同的肉来吃，就不会只喝同样的鸡汤」。经纪人王永良也 说：「其实她吃得很多，完全不像大家想像的那样一直减肥不吃肉不吃油，反而摄取量很惊人，因为她需要，一般人觉得吃肉不好吃油不好，这观念在她身上是不成 立的，她的菜单份量远比大家想像的多跟均衡」。
微微健康网养生专家提醒：蔡依林不老饮食秘诀，多吃蛋白质。对此的介绍就是以上这些，希望对你有所帮助。若要了解更多相关知识，推荐阅读：注意：多吃这8大水果能抗衰老
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