学纪培慧用餐5顺序，瘦成一道闪电
幽幽乐 2015-06-17 10:10:00
从模特儿到演员、从没有韵律感到热爱运动，纪培慧靠着跑步，跑出自信，靠着大量健身的有氧运动，练出健健美的身体曲线。但与此同时，她的用餐顺序也值得我们学习，这也是她瘦身的关键哦！
纪培慧很中性吗？看样子好像是，她不喜欢很女生的东西、喜欢短发、激励自己多运动，吃的健康。一直到最近才开始喜欢自己化妆变美的感觉。问她为何开始迷上运动？她说：「我们从出生就在追求心灵上的知识，但对身体的探索却很无知，也不是很了解身体，所以，我开始用运动来认识自己。」
很多人运动的出发点，都是想要瘦身或是想要身体健康，但纪培慧运动的出发点，却是想要「更勇敢」。她说：「我是一个不敢面对失败的人，因为无法接受失败，常常一开始或是进行到一半时，觉得可能会砸锅，就立刻放弃。我很不喜欢这个样子，所以，我开始跑步，学习什麽是坚持、什麽是毅力，就这样跑了快两年。」问她有什麽改变吗？她说：「改变好大，我觉得自己变得很有自信，这从我回头看跑步之前与之后的作品，表现差别很大。」
现在，培慧不只跑步，她还练有氧、作重训，甚至要开始学跳舞，这些都是她以前压根不会想要尝试的东西。因为运动，也改变饮食习惯，她说：「我以前吃素，最大的目的是瘦身，但根本没有什麽效果。我看了营养的书才发现，吃肉並不是不好，要看怎麽吃。」
她改变饮食内容以及吃的顺序，每一餐，培慧先吃蛋，再吃肉和青菜，最後才吃淀粉。吃的健康很重要但身体也需要有活力。现在，她不再追求瘦，她想要线条，有活力的身体线条。
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