中医陪你轻松坐月子恢复更快
幽幽乐 2015-06-15 16:10:00
产后为什么要坐月子？「坐月子」是华人自古以来的一项传统，在中国最早可以追溯至西汉《礼记‧内则》，距今已有两千多年的历史，称之为「月内」，是产后必须的仪式，由于时间大约长达一个月，因此才被称为「坐月子」。
坐月子，古今意义大不同
坐月子是我们对于母亲的一种尊敬仪式，感谢她冒着生命的危险赋予胎儿生命，也延续了整个大家族。古时候的人们，因为家境不佳，所以营养差、很少有吃肉的机会，妇女在家中也不具地位。而生产是一件风险很高的事情，过去都是以自然产为主，能够顺产的机会只有约七成，所以可以把孩子顺利生下来是一件非常值得庆祝的事情。
因此，坐月子是一种促使产妇母以子贵，进入神圣地位的仪式，周边的人在此阶段会甘願为她付出，除了让妈妈能够好好地休息，与新生儿互动，也用大量且营养的食物好好帮她补一补身体，作为整个家族的一种庆祝仪式。
坐月子的现代意义
1/小家庭、妇女就业比例提升
现代人的营养已不需要太担心，坐月子的功能主要是提供妈咪恢复体力的休养时间，以及不需操心公事或其他家庭杂务、能够专心学习与宝宝亲密接触及互动的机会，以利后续回归职场或小家庭生活后能够顺利哺乳及照顾新生儿。
2/平均生育年龄提高
过去妇女的生育年龄较低，产后的复原情况较好，复原速度也较快；而目前台灣社会的平均生育年龄已超过30岁，产后子宫复旧的能力较差，所以会需要更多的时间好好休养。
3/平均寿命逐渐延长
现代人平均寿命较长，生完小孩可能还要再活50年，因此产后遗留下来的后遗症会持续更多年，骨质流失的问题影响也更长远，未来老年疾病所造成的问题会更值得重视。例如，以往很强调眼睛的照护，如产后不宜久视、不能做针线手工、也不能哭泣。换成现代的问题，就是3C产品用太多，会造成眼睛的伤害。
4/现代人「饮食不均衡」问题
在食物的调整上，反而会提醒妈咪有没有摄取足够的纤维质，以预防或改善便秘；补充的钙质量够不够，以补回流失的钙质；而不是只轮着吃麻油鸡和猪脚花生。
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