空腹吃鱼竟会引发痛风骨质疏松
幽幽乐 2015-06-11 13:10:00
鱼的种类很多，比如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼、带鱼等，鱼不但肉质细嫩鲜美，营养也很丰富，是一些维生素、矿物质的良好来源。但你或许不知道，空腹吃鱼会引起痛风和骨质酥松等疾病呢！
1NO.1：易引发痛风
大多数鱼本身富含嘌呤，空腹时吃鱼，会大量的摄入嘌呤如没有足够的碳水化合物来分解，人体酸碱平衡就会失调，而嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤很容易的就诱发痛风或加重痛风病患者的病情。所以所在吃鱼前吃一些含碳水化合物的低脂食品就是这个原理。
2NO.2：易引发骨质疏松症
鱼肉里面含有大量丰富的蛋白质，如果在空腹的情况下就大量的摄入鱼肉，会使人体内动物蛋白质含量超标造成人体酸碱平衡失调，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险，还会加快钙元素的流失。
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