养颜防衰老,哪些食物少吃好

幽幽乐| 2015-06-10 11:40:00
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女人爱美是天性,因为不好好保养,早衰就会出现,因此护肤养颜是女人们可以修行一辈子的功课。想抗衰老我们提醒大家对下面的美食一定要有抵抗力,因为吃它们虽然很美味,但是会让早衰无情的出现。

 

糖果

 

过量的糖果会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛。专家忠告,吃太多加速衰老的食物糖会令口腔细菌大量滋生,破坏牙齿。建议吃甜食后,马上用清水漱口。

 

酒类

 

健康的肝脏能正常分解毒素,维持皮肤健康,而喝酒过多会影响肝功能,导致毒素蓄积体内,进而影响到皮肤,导致皱纹、皮肤松弛等皮肤问题。凯斯西储大学一项研究也显示,加速衰老的食物酒精会导致人体脱水,影响睡眠,加速老化。

 

烤焦的肉

 

加速衰老的食物烤肉令人食欲大增,但注意黑色烤焦部分不要吃,其含有促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤胶原蛋白。

 

咸食

 

口味重,钠盐摄取超标,易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐,还要提防一些加工食品钠超标,如罐头类。美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出,加速衰老的食物罐头等加工食品为了保鲜防腐,延长保质期,会添加不少钠。

 

熟食

 

加速衰老的食物香肠、培根等熟食肉类,多含亚硝酸盐等防腐剂,常吃会引起炎症,加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

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