高血压患者需牢记10种降压食物

幽幽乐| 2015-06-09 17:10:00
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患了高血压,自然要降血压,除了按时吃降压药,定期监测血压外,日常饮食也要注意,多吃降血压的食物,比如芹菜、葱等。

 

芹菜

 

有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

 

 

常食葱煮豆腐,有协同降低血压之效,能减少胆固醇在血管壁上的积淀。

 

洋葱

 

有降血脂,预防血栓形成的功效,亦能使高血压下降。

 

 

患高血压和血管硬化的人,每天喝适量的醋,可减少血液流通的阻塞。

 

海带

 

能防止脂肪在动脉壁沉积,常用海带炖豆腐食用,有利降压。

 

花生

 

用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖、蒜和酱油,早晚适量服用,1~2周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。

 

黑木耳

 

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。

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