这几款家常菜可治疗缺铁性贫血
幽幽乐 2015-06-05 14:22:35
贫血里最为常见的一种是缺铁性贫血，一般是人体对铁的需求量增加但是摄入量缺不足，或者失铁过多以及铁吸收障碍引起的，需要补铁来改善贫血的症状，下面推荐几款家常菜，可治疗缺铁性贫血。
高铁菜式一：木耳红枣羹
木耳
功效：木耳的含铁量是素菜中最高的植物，100克黑木耳中含铁185毫克，可以通过补充铁元素而治疗缺铁性贫血，还能够加强血液的循环能力;红枣有活血补血的功效。
材料：红枣30克，木耳10朵，蜜糖适量
做法：
1、红枣洗净去核泡软，木耳泡软洗净后摘去根部;
2、将1倒入豆浆机，加入适量清水、蜜糖，按“米糊”键，等待完成即可。
高铁菜式二：参归猪心汤
功效：补血安神，补充铁元素，能有效治疗头晕心慌等症状。
材料：猪心500克，当归20克，党参20克。
做法：将清洗干净的猪心和党参，当归一起放进锅里，加水用大火煮开，然后再换成小火炖40分钟，汤喝猪心都食用，猪心可蘸盐或酱油吃。
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