泡脚的正确方法让泡脚事半功倍
幽幽乐 2015-06-04 14:40:00
脚受冻了，不管是白天还是晚上，第二天都容易感冒，因为寒从脚下起。因此，平常可以多泡泡脚，有预防感冒、鼻炎、哮喘、心绞痛等作用，虽然现在是夏天，但依然不要忘记泡脚哦！
◆睡觉前泡脚，胜吃补药
俗语讲，『餐后三百步，睡觉前一盆汤』。睡觉前用温水泡脚，对养生保健大有裨益。
因温水洗脚能令血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤与组织营养，降低肌张力。因局部血液循环得到改善，可以减少下肢酸痛的发生，缓和或者消除一天的劳累。
从中医上讲，双足是人体阳经与阴经的交接地点，有许多穴位，冬天泡脚其实就是刺激穴位，增进人体的气血运行，相当于大补。对那些爱在夜里看书、写作，久坐到深夜的人来讲，耗费精神相当多，更要睡觉前用温水泡脚。
◆正确的泡脚方法
每夜睡觉前，可用40度左右的温水，连洗带泡，边洗边以手不断地摩擦两脚，每次大约30分左右。您还可将两脚浸在加有清洁液和香熏油的温水里5至8分，这样能够使人精神振奋、心情舒畅，还可以预防各类皮肤病。
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