泡脚的正确方法让泡脚事半功倍

幽幽乐| 2015-06-04 14:40:00
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脚受冻了,不管是白天还是晚上,第二天都容易感冒,因为寒从脚下起。因此,平常可以多泡泡脚,有预防感冒、鼻炎、哮喘、心绞痛等作用,虽然现在是夏天,但依然不要忘记泡脚哦!

 

◆睡觉前泡脚,胜吃补药

 

俗语讲,『餐后三百步,睡觉前一盆汤』。睡觉前用温水泡脚,对养生保健大有裨益。

 

因温水洗脚能令血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤与组织营养,降低肌张力。因局部血液循环得到改善,可以减少下肢酸痛的发生,缓和或者消除一天的劳累。

 

从中医上讲,双足是人体阳经与阴经的交接地点,有许多穴位,冬天泡脚其实就是刺激穴位,增进人体的气血运行,相当于大补。对那些爱在夜里看书、写作,久坐到深夜的人来讲,耗费精神相当多,更要睡觉前用温水泡脚。

 

◆正确的泡脚方法

 

每夜睡觉前,可用40度左右的温水,连洗带泡,边洗边以手不断地摩擦两脚,每次大约30分左右。您还可将两脚浸在加有清洁液和香熏油的温水里5至8分,这样能够使人精神振奋、心情舒畅,还可以预防各类皮肤病。

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