咽喉干燥可按压照海穴缓解

幽幽乐| 2015-06-02 16:10:00
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不少人很容易上火,原因是什么呢?中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升、安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,而且熬夜容易耗伤阴精,身体很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息,穴位按摩也有助于降火。

 

照海穴 照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。按压此穴能缓解由于阴虚火旺引起的咽喉干燥、目赤、失眠等症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。

 

涌泉穴 脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。更多精彩文章推荐阅读:按摩涌泉穴作用 可治15种病

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