如何养生才能摆脱脂肪肝?医师支三招养出好肝

幽幽乐| 2015-05-28 20:10:00
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脂肪肝是现代人常见的肝脏疾病,不只是中年人会有脂肪肝,现在连bmi超标的小学生,都有此困扰,到底脂肪肝需不需要定期检查?该如何养生才能摆脱脂肪肝?

 

俗称“油包肝”的脂肪肝,难道是肝脏的外层被厚厚的脂肪层包裹起来?这是满常见却错误的想象。

 

事实上,脂肪肝是肝细胞被脂质占据,出现脂肪空泡。而这些油脂,是以脂质中的三酸甘油脂为主。肝脏脂肪含量三○%以下是轻度,三○%到五○%是中度,五○%以上是重度脂肪肝。

 

过去,曾认为脂肪肝是良性的疾病,不用特别在意,但即便有八成以上的脂肪肝患者肝发炎指数正常,但脂肪会氧化,一旦造成肝脏伤害,导致脂肪性肝炎,仍有机会导致肝的纤维化、肝硬化。

 

在腹部超音波影像上,原本细致而均匀的肝脏,质地会变得比较粗糙、表面不规则、凹凸不平、体积缩小,同时让脾脏充血,出现脾脏肿大的异常变化。而中度以上的脂肪肝,目前在临床活体肝脏移植治疗上,因属病态性的肝脏,移植后的失败率较高,也已被排除活体肝脏移植的资格。

 

到底罹患脂肪肝,该怎么办?为什么有脂肪肝,必须有长期抗战的心理准备?本周由专精脂肪肝诊治的谭健民医师,分享“肝包油”的关键养生之道。

 

如何养生才能摆脱脂肪肝?医师支三招养出好肝

 

患病时,仅10%会不适小心恐是糖尿病前期病变

 

绝大多数的脂肪肝,没有主观的不适,但约有五%到一○%的脂肪肝患者,还是会出现易疲倦、体力差的症状。既然不会很不舒服,又为什么要重视脂肪肝?主要原因是,脂肪肝是肝脏脂质代谢出现异常,可说是代谢症候群在肝脏的具体表现,也有可能是糖尿病的前期病变。慢性肝炎带原者中,慢性c型肝炎比慢性b型肝炎的带原者,更常见有此困扰。

 

若是家族中有糖尿病病史,本身又有脂肪肝,要担心十年内有可能糖尿病上身而影响生命品质。而少数合并有肝发炎

 

指数异常的脂肪肝患者,更要注意是否有脂肪性肝炎而导致肝纤维化、肝硬化的可能性,不能等闲视之。

 

当发现有脂肪肝,建议要定期抽血做肝发炎指数的检查,必要时,宜监测空腹及饭后两个小时的血糖,家中可备一台血糖机检测。操作便利、检查时没有侵入性、不会疼痛,腹部超音波检查,则是确诊及追踪脂肪肝的首选工具。

 

建议脂肪肝患者,应每半年做一次腹部超音波检查,且最好由同一位医师、同一台超音波操作,主要原因是腹部超音波对脂肪肝的诊断,虽有高达九成五的确诊率,但不同医师、不同超音波影像,对脂肪肝的严重度会有不同的主观判断。检查前,可空腹八小时,除了更容易看清楚肝脏的完整影像外,也能同时筛检现代人相当常见的胆囊及胆道疾病(如:胆沙、胆结石、胆道结石),及胰脏、脾脏、肾脏等器官的病变。

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