关节发出喀喀、啪啪声,这样是正常的吗?

幽幽乐| 2015-05-27 14:10:00
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常在运动的朋友都会很纳闷,为何都认真运动了,膝盖 、肩膀、脊椎还是常常喀喀作响,是不是身体有甚么毛病!?今天特別根据临床医师的医学研究来替大家釐清原因与焦虑 ,让您不再为骨骼的怪声而困扰!

 

关节发出喀喀、啪啪声,这样是正常的吗?

 

关节声响来源可归类为下列三大主因:

 

1.关节腔中的气泡破裂

 

我们身体中常用到大幅度动作的关节大部分属於滑液关节, 关节腔內都含有关节液(润滑液),液体內又含有许多气体 。

 

由於关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置,进而影响关节腔体积、压力,因此气体释出,气泡因我们活动时的挤压而破裂,產生声音;属正常现象,因此不会有害。

 

ex: 大家最爱折手指时的啪啪声

 

2.肌腱於骨头上滑动

 

人体的活动关节,都是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的,可避免骨头之间太接近而產生过多不必要的摩擦撞击,也可避免脱臼而影响关节活动。

 

因此在活动时,眾多的肌腱难免会碰到硬硬的骨头,因此肌腱上包覆著腱鞘(tendon sheath),来避免过多的摩擦而导致肌腱炎,因此肌腱於骨头上的滑动是正常现象,没有过度也不会有害。

 

ex: 最常见肩膀、大腿旋转移动时的声响

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