关节发出喀喀、啪啪声，这样是正常的吗？
幽幽乐 2015-05-27 14:10:00
常在运动的朋友都会很纳闷，为何都认真运动了，膝盖 、肩膀、脊椎还是常常喀喀作响，是不是身体有甚么毛病!?今天特別根据临床医师的医学研究来替大家釐清原因与焦虑 ，让您不再为骨骼的怪声而困扰!
关节发出喀喀、啪啪声，这样是正常的吗？
关节声响来源可归类为下列三大主因：
1.关节腔中的气泡破裂
我们身体中常用到大幅度动作的关节大部分属於滑液关节， 关节腔內都含有关节液(润滑液)，液体內又含有许多气体 。
由於关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，產生声音;属正常现象，因此不会有害。
ex: 大家最爱折手指时的啪啪声
2.肌腱於骨头上滑动
人体的活动关节，都是由许多肌肉的肌腱、大量的韧带牢牢抓紧而形成的，可避免骨头之间太接近而產生过多不必要的摩擦撞击，也可避免脱臼而影响关节活动。
因此在活动时，眾多的肌腱难免会碰到硬硬的骨头，因此肌腱上包覆著腱鞘(tendon sheath)，来避免过多的摩擦而导致肌腱炎，因此肌腱於骨头上的滑动是正常现象，没有过度也不会有害。
ex: 最常见肩膀、大腿旋转移动时的声响
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