贫血需补铁,补铁剂什么时候吃最好

幽幽乐| 2015-05-23 11:10:00
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贫血的一种情况是缺铁,即缺铁性贫血,需要口服铁剂来补血。临床上补铁的药物较多,但如果想让补铁的效果达到最佳,什么时候服用最好呢?专家指出,可选择晚饭后半小时左右服。

 

药剂师说,晚饭后服用有两点好处。

 

饭后服减少刺激。铁剂对胃肠道有刺激,部分人服用后会有恶心、呕吐、腹泻等症状。同时,铁剂在胃酸作用下更易吸收,故宜在饭后30~60分钟胃酸分泌最活跃的时候服用。这样既延长了铁剂在十二指肠内的停留时间,也能减小铁剂对胃黏膜的刺激。

 

晚上服效果更好。人体的生理和病理变化有昼夜节律性波动现象,如血压变化、糖皮质激素分泌、营养素吸收等。铁剂的吸收也有明显的昼夜规律,多数人晚上7~8点服用铁剂,可比早晨服用的吸收率增大一倍。

 

药剂师提醒,在服用铁剂期间不要喝浓茶或咖啡。因为茶和咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的沉淀,妨碍铁的吸收。牛奶及一些碱性食物也可能影响铁的吸收,应尽量不要同时服用,或在服铁剂期间少吃。还应避免将铁剂与四环素、新霉素、维生素E、阿司匹林、复方丹参片、碳酸钙等药物同时服用,以免影响药效。若需要同时应用,最好间隔2~3小时。更多精彩文章推荐阅读:这一物泡水喝滋补血气太神奇

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