怎么坐月子?这8个问题问得最多

幽幽乐| 2015-05-22 12:40:00
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日前,英国凯特王妃生完孩子不到10小时就现身的新闻在国内炸开锅,人们感叹最多的一句是:“她居然不坐月子。”其实,对于坐月子,我们一直有一些不太正确的砍伐,今天就由专家来针对坐月子的8个常见疑问做专业解答。

 

分娩后必须卧床休息

 

【专家观点】应早点下床活动以防下肢静脉栓塞

 

有些人认为,产后女人体质虚弱,需要好好保养,月子里最好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

 

该院妇产科主任刘德佩介绍说,分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产,分娩后都需要早期下床活动,以防止下肢血液循环不畅,造成下肢静脉栓塞,甚至肺栓塞。一般来说,如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也能适当下地活动。

 

产妇要紧闭门窗

 

【专家观点】怕风怕凉有道理,但注意通风换气

 

不少地方的坐月子理念认为,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

 

该院妇产科主任中医师冷丽丽介绍说,坐月子怕风怕凉是有道理的,但是不能与通气通风的概念相混淆。比如风大、风凉的时候,的确不适合让产妇直接对着吹,以免感受风寒。产妇刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。但是这不代表不让门窗打开透气,只是说这个时候最好窗户开的小一点而已。

 

坐月子不能刷牙

 

【专家观点】可以刷,但应注意方法

 

很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗,还有的人说产妇刷牙的话,以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。

 

该院口腔科主任周俊波介绍说,其实这种说法是没有科学依据的。月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口,否则牙齿更容易被损害。因为新妈妈要进食大量的高蛋白、高糖类食品,这些食品大都细软,很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙,就会使这些食物残渣留在牙缝中,并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,最终形成龋齿或导致牙周病。月子里的新妈妈身体比较虚弱,新陈代谢正处在调整过程中,对寒冷的刺激也比较敏感。因此,月子里的刷牙漱口最好用温水,饭后记得及时漱口。

 

产妇不能哭

 

【专家观点】适当流泪有利于不良情绪释放,但不宜过度

 

听老人说,坐月子不能流眼泪,否则对眼睛造成伤害,坐月子流泪对身体真的有伤害吗?

 

该院妇产科主任刘德佩介绍说,产妇在产褥期很容易出现产后抑郁,严重的还可以发展成为产后抑郁症。适当流泪有利于不良情绪及时释放,但不宜过度伤心,对产妇健康不利。

 

坐月子忌食辛辣、寒凉

 

【专家观点】少吃为宜,而非不能吃

 

有不少传统观点认为,坐月子的时候产妇不能吃冰激凌、不能吃辣,否则会对产妇健康不利。

 

该院妇产科副主任中医师李新珍介绍说,不能吃和注意少吃是两个不同的概念,辛辣、寒凉还是少吃为宜,而非不能吃。产妇胃肠功能较弱,吃冰激凌等过多生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现腹痛、腹泻等症状。中医认为,辛辣温燥之食可助内热,而使产妇上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。母体内热,可通过乳汁让婴儿内热加重。所以中医认为产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

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