怎么坐月子？这8个问题问得最多
幽幽乐 2015-05-22 12:40:00
日前，英国凯特王妃生完孩子不到10小时就现身的新闻在国内炸开锅，人们感叹最多的一句是：“她居然不坐月子。”其实，对于坐月子，我们一直有一些不太正确的砍伐，今天就由专家来针对坐月子的8个常见疑问做专业解答。
分娩后必须卧床休息
【专家观点】应早点下床活动以防下肢静脉栓塞
有些人认为，产后女人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
该院妇产科主任刘德佩介绍说，分娩后卧床休息的时间长短因人而异。不论是自然分娩还是剖宫产，分娩后都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。一般来说，如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也能适当下地活动。
产妇要紧闭门窗
【专家观点】怕风怕凉有道理，但注意通风换气
不少地方的坐月子理念认为，凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
该院妇产科主任中医师冷丽丽介绍说，坐月子怕风怕凉是有道理的，但是不能与通气通风的概念相混淆。比如风大、风凉的时候，的确不适合让产妇直接对着吹，以免感受风寒。产妇刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。但是这不代表不让门窗打开透气，只是说这个时候最好窗户开的小一点而已。
坐月子不能刷牙
【专家观点】可以刷，但应注意方法
很多新妈妈都听说民间有月子里不刷牙的习俗，还有的人说产妇刷牙的话，以后牙齿就会酸痛、松动甚至脱落。
该院口腔科主任周俊波介绍说，其实这种说法是没有科学依据的。月子期间的新妈妈一定要坚持刷牙、漱口，否则牙齿更容易被损害。因为新妈妈要进食大量的高蛋白、高糖类食品，这些食品大都细软，很容易为牙菌斑的形成提供条件。如果新妈妈不注意刷牙，就会使这些食物残渣留在牙缝中，并在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，最终形成龋齿或导致牙周病。月子里的新妈妈身体比较虚弱，新陈代谢正处在调整过程中，对寒冷的刺激也比较敏感。因此，月子里的刷牙漱口最好用温水，饭后记得及时漱口。
产妇不能哭
【专家观点】适当流泪有利于不良情绪释放，但不宜过度
听老人说，坐月子不能流眼泪，否则对眼睛造成伤害，坐月子流泪对身体真的有伤害吗？
该院妇产科主任刘德佩介绍说，产妇在产褥期很容易出现产后抑郁，严重的还可以发展成为产后抑郁症。适当流泪有利于不良情绪及时释放，但不宜过度伤心，对产妇健康不利。
坐月子忌食辛辣、寒凉
【专家观点】少吃为宜，而非不能吃
有不少传统观点认为，坐月子的时候产妇不能吃冰激凌、不能吃辣，否则会对产妇健康不利。
该院妇产科副主任中医师李新珍介绍说，不能吃和注意少吃是两个不同的概念，辛辣、寒凉还是少吃为宜，而非不能吃。产妇胃肠功能较弱，吃冰激凌等过多生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。中医认为，辛辣温燥之食可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。所以中医认为产妇在1个月内最好不要吃韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。
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