脱发的原因:也可能是缺铁

幽幽乐| 2015-05-20 18:10:00
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越来越多脱发产品的出现,从侧面说明人类的脱发现象愈演愈烈。为什么本属于中老年人的脱发现在却越来越多地出现在年轻人身上呢?这究竟是身体哪里出了问题呢?你是否想过身体已经缺铁了呢?

 

铁的作用微妙而重要

 

铁元素如同氧气般,我们看不见摸不着,却为我们身体发挥着强大的作用。当你的身体感应到铁的不足时,身体会优先供应那些要害器官和组织,而不是你的头发。这种弃车保帅的生理行为则直接导致脱发,甚至每天掉落100根以上。

 

含铁多的食物

 

铁的需求因人而异,不同的人不同阶段,需要不同量的需求。当身体缺铁时,我们应该怎样补铁呢?究竟哪些食物中含有铁呢?

 

动物性食物:猪肝,其次为鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等。

 

植物性食物:以大豆的含量为最高。

 

蔬菜水果:菲菜、荠菜、芹菜等、桃子、香蕉、核桃、红枣。

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