上班族腰酸背痛原因有8,你是否中招

幽幽乐| 2015-05-19 11:40:00
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上班族每天至少有8小时要在办公桌前度过,长时间趴在电脑前颈肩处难免不会酸痛,严重的甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状,长期以往这些小毛病也会成为损耗身体的杀手。但你知道吗,腰酸背痛也是有原因的,你的8个恶心是罪魁祸首。

 

“高枕无忧”,”喜穿露肩衣“,”爱用超大包“,那些你习以为常的生活小习惯可能就是导致你肩酸的罪魁祸首,如果经常发生以下现象,你就应当引起注意了!

 

1. 不用台式机,而使用笔记本电脑

 

与台式机相比,笔记本电脑由于键盘太高,按键盘时要提起双臂,而荧光屏较低,观看屏幕时要垂下头来看,时间过久便会令颈背受着过大的拉力,肩膀肌肉紧张引致疼痛。

 

2. 经常在脖子上挂着装饰项链

 

层层叠叠的夸张装饰项链绝对可以拯救一件平淡无奇的上衣,但是务必要注意的是,长时间佩戴沉重的装饰项链容易给脖子造成负担,导致颈间莫名的酸痛。

 

3.一有空就玩智能手机

 

休息,坐车,等人,兼具上网和游戏的智能手机确实是打发无聊时间的法宝,但是长时间低头玩智能手机,乃至玩到忘我境界的做法并不可取,容易诱发颈痛或手臂麻痹等现象。

 

4. 每天超过6小时以上伏案工作

 

长时间伏案工作,始终保持同一动作,会引起颈肩肌肉发僵、发硬、疼痛,颈部活动受限等状况,同时不恰当的坐椅位置和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。

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