总被人叫脑残?可能是这7个坏习惯在搞鬼

幽幽乐| 2015-05-19 13:10:00
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你是否也时不时地被人叫脑残?动不动就被质问是否脑子进水?有时连自己也疑惑怎么变得这么傻?中医提醒,这可是与你的脑残习惯大大有关,有7大脑残习惯,你不傻才怪!

 

1、睡眠不足

 

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

 

2、长期吸烟

 

德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。

 

3、蒙头睡觉

 

随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。

 

4、轻视早餐

 

不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量:甜食过量的儿童往往智商较低。

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