运动的好处:有助改善长期记忆力

幽幽乐| 2015-05-19 09:10:00
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美国密歇根州立大学的认知神经科学家发现,做运动,特别是做有氧运动可以改善人的长期记忆力,换句话说,不经常锻炼的人,记性可能也不怎么好。

 

研究人员召集了75名大学生,让他们参与了为期两天的试验。第一天,志愿者被要求记住一些词语,如“宿营”、“追踪”等。第二天,研究人员考察了他们对这些词语的回忆情况,以评估其长期记忆能力。长期记忆力是指人们能够记住30秒钟之前发生的事情。这些大学生还在跑步机上进行了锻炼,以测量他们的氧气消耗量,作为其有氧运动能力的衡量指标。在考虑了志愿者的体重、体脂百分比、年龄和性别因素之后,分析结果显示,随着时间的推移,有氧健身能力差的大学生会逐渐丧失长期记忆力。

 

发表在《认知、情感和行为神经科学期刊》上的这项研究成果提醒那些惯于久坐的人,应当多进行有氧锻炼,以增强身体素质,进而改善他们的长期记忆力。更多精彩文章推荐阅读:惊:剧烈运动容易导致肾衰竭

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