中国医药大学营养师推荐的丰胸食谱
幽幽乐 2015-05-14 08:10:00
爱美之心，人人皆有之。尤其是女性，无论年龄大小，每一个人都想拥有好身材，该如何促进乳房组织发育的更有弹性呢？除了运动之外，营养师建议应在日常生活中摄取有助于活血润肤、丰胸的好食物，像是豆腐、坚果...等，达到美肌、丰胸的益处。
中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范一道「清脆嫩肤」食谱，利用豆腐含有丰富的植物性蛋白搭配含有大量维生素E，还有有益乳房组织更富有弹性的坚果，其中含的omega-3脂肪酸，能使细胞膜保持弹性与湿润，透过两者富含的营养价值，达到美肌与丰胸的益处。
【清脆嫩肤】食谱
食材：
皮蛋1颗、板豆腐50克、紫洋葱50克、花枝50克、
西洋芹20克、荸荠2颗、原味坚果1匙、美生菜3片、
圣女番茄5颗、橄榄油1茶匙、薄盐酱油1/2茶匙。
步骤：
蒜头、紫洋葱、西洋芹、荸荠、花枝洗净切碎。
板豆腐切块。
加入油把步骤1食材，依序放入锅中热炒。
起锅后，加入低盐酱油、碎皮蛋搅拌，坚果打碎洒上。
将洗净的美生菜、小番茄摆盘，即完成。
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