打乒乓球预防近视的原理是什么
幽幽乐 2015-05-14 03:10:00
我国乒乓球选手他们都有一个共通点，那就是没有近视；打乒乓球是一项对眼睛保护极佳的运动，主要是打乒乓球时，打球者的眼睛必须盯着乒乓球，因此随着球的快速转动，控制眼球的睫状肌也跟着迅速活动，因此具有缓解、调节及预防近视的作用。
打乒乓球预防近视的原理是什么
睫状肌是位于眼睛周围环状的平滑肌，其作用是在当我们看远看近时，透过睫状肌的放松与收缩，来改变水晶体的形状，以便影像能呈现在视网膜上得以正确对焦；但如果本来已有近视，却又经常看近物，睫状肌的调节功能就会下降，久而久之造成睫状肌痉挛，导致近视度数加深。
因此，小朋友若要预防近视或避免近视度数加深，可藉由经常打乒乓球来强化睫状肌的生理训练，随着球的转动，让睫状肌不停的收缩及放松，可有效缓解睫状肌过度紧张或痉挛，增进睫状肌调节功能。
哪些方式则会加深近视
现代人过度使用3C产品，连续用眼不要超过40分钟，尤其是电脑族，手机控人群，应适当让眼睛休息，不妨采闭眼、远眺等方式，让眼睛可以放松。
此外，很多小朋友常有用手来揉眼睛的习惯，吕大文提醒，众揉眼睛的动作，有可能是眼睛痒或眼睛内有风沙等，但要注意的是，如果手不干净而把病菌带进眼睑或眼睛表面，引发结膜炎等眼疾，而且长期反覆而且过度揉眼，也会造成角膜组织病变。更多精彩文章推荐阅读：近视患者提高视力的小偏方
微微健康网版权所有，未经许可，不得转载。谢谢合作！
