打乒乓球预防近视的原理是什么

幽幽乐| 2015-05-14 03:10:00
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我国乒乓球选手他们都有一个共通点,那就是没有近视;打乒乓球是一项对眼睛保护极佳的运动,主要是打乒乓球时,打球者的眼睛必须盯着乒乓球,因此随着球的快速转动,控制眼球的睫状肌也跟着迅速活动,因此具有缓解、调节及预防近视的作用。

 

打乒乓球预防近视的原理是什么

 

睫状肌是位于眼睛周围环状的平滑肌,其作用是在当我们看远看近时,透过睫状肌的放松与收缩,来改变水晶体的形状,以便影像能呈现在视网膜上得以正确对焦;但如果本来已有近视,却又经常看近物,睫状肌的调节功能就会下降,久而久之造成睫状肌痉挛,导致近视度数加深。

 

因此,小朋友若要预防近视或避免近视度数加深,可藉由经常打乒乓球来强化睫状肌的生理训练,随着球的转动,让睫状肌不停的收缩及放松,可有效缓解睫状肌过度紧张或痉挛,增进睫状肌调节功能。

 

哪些方式则会加深近视

 

现代人过度使用3C产品,连续用眼不要超过40分钟,尤其是电脑族,手机控人群,应适当让眼睛休息,不妨采闭眼、远眺等方式,让眼睛可以放松。

 

此外,很多小朋友常有用手来揉眼睛的习惯,吕大文提醒,众揉眼睛的动作,有可能是眼睛痒或眼睛内有风沙等,但要注意的是,如果手不干净而把病菌带进眼睑或眼睛表面,引发结膜炎等眼疾,而且长期反覆而且过度揉眼,也会造成角膜组织病变。更多精彩文章推荐阅读:近视患者提高视力的小偏方

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