如何减肥不减胸?这些诀窍可以帮到你

幽幽乐| 2015-05-13 18:10:00
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「喔!不~我的胸部怎麽又缩水了?!」这句话想必是许多减肥女性共同的心声。不当的减肥方式,或是过于激烈的短期瘦身,不仅对身体健康有所影响及容易复胖外,更可怕的是可能会让你的事业线成了「太平公主」,或是让原本丰挺的双峰变成松弛下垂的「木瓜乳」!

 

减肥不缩胸有诀窍 了解乳房组成是关键

 

为什么有些人减肥总是会先瘦到胸部?究竟要怎麽减肥才不会减到胸部呢?减肥影响胸部大小最为关键的就是乳房的组成,临床发现尤其是「脂肪型乳房」最容易缩水。想要达到「减肥不瘦胸」的目标,女性必然要对乳房的构造有所了解,一般乳房大致上可分为脂肪型乳房与乳腺型乳房,其组成分布是天生的,多与基因遗传有关,不过统计发现,西方人多半是属于脂肪型乳房,我们东方人则以乳腺型乳房较多。

 

乳腺型加强注重皮肤光泽 脂肪型应小心缩水与下垂

 

乳腺型乳房的女性减肥时,虽然乳房大小较不会有明显的缩水,但需多注重肤质的状况,过度减肥会造成皮肤粗糙、老化,若想维持皮肤光泽、有弹性、不粗糙,可从日常生活的饮食中补充胶原蛋白,如蹄筋、海参、木耳、肉皮、猪蹄、橘子、蛋类等都是不错的选择。

 

如果是属于脂肪型乳房,减肥时一定要特别注意,千万不能以剧烈的方式不当快速减肥,如完全禁食、或滥用减肥药物等,除了容易引起胸部缩水外,更可怕的是,因为短时间内减去大量脂肪,支撑皮肤弹性的脂肪流失了,胸部肌肤反而会变得松弛下垂,比胸部缩水更为可怕!

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