孕妇逐月养胎，10个月分别要注意什么
幽幽乐 2015-05-13 22:10:00
妇女怀孕之后，除了满怀喜悦之外，也开始担心不知该如何照顾胎儿。传统中医讲究「逐月养胎」，据此调整饮食习惯，通常早期宜养胎气、中期宜助胎气、后期宜利生产。胚胎发育从一至十月，每个月都要注意调整饮食习惯，如此才能生下健康宝宝。
怀孕一个月
罗医师指出，这时候胚胎刚刚形成，因此，三餐应稍细熟烂，主食可多吃一些大麦粉，副食调味主要以酸味为主。因为孕妇多半爱吃酸。中医认为，酸味入肝，所以应补肝以养胞胎。至於辛辣类、腥躁类食物宜少吃或不吃，以免影响胎气。
怀孕二个月
罗医师指出，孕妇早孕反应较严重，如果要防止呕吐，可以在起床前多吃些烤馒头乾、饼乾，不要吃汤菜、稀饭粥。晚餐后呕吐减轻，这时候可以吃得丰盛。此外，少量多餐、清淡可口、不油腻食物，同样有助於防止孕吐。
早孕反应指的是怀孕早期，孕妇会出现头晕、恶心、呕吐、厌油、胃口差等症状。
怀孕三个月
罗明宇指出，这个时期孕妇往往易喜易怒，这时宜调肝养胎，需要比平时多吃一些瘦肉、鱼类、鸡蛋、大豆制品。
怀孕四个月
罗明宇指出，孕妇可多吃一些粳米，倘若孕妇想吐不想吃，这时宜调和胎气、清肝养胎，经过中医诊断评估后可吃点菊花乌鸡汤。
怀孕五个月
这个时期是胎儿生长发育最迅速时期，同时对营养需求最大，因此，饮食原则不仅要量多也要重品质，这时可以吃一些猪肉、猪肝、猪血、羊肉、牛肉、鸡蛋、鱼类、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、蔬菜、水果、大骨汤、大豆制品等食物。
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