盘点极端恐怖的减肥方法

幽幽乐| 2015-05-11 23:10:00
阅读()

 

不健康的减肥法,不但难以持续,还会伤身。根据调查显示,至少三分之一的人曾经用过不健康的减肥法,除了造成营养素摄取不均衡,还可能导致肌肉流失、精神错乱、肾衰竭、脑损伤,严重的可能造成死亡。哪些减肥方法有这么的吓人:

 

1.只吃菜、肉

 

有人曾经用过“只吃菜、肉不吃淀粉”减肥法,即高蛋白低热量法,会造成营养素不均衡,可能导致酮酸中毒、容易造成肾脏及脑部的损伤,严重也可能因电解质不平衡引起死亡。

 

2.吃菜不吃肉/只吃水果

 

还有许多的人曾经“吃菜不吃肉”,或曾经“只吃水果”,为极低脂肪、极低热量饮食减肥法,例如只吃川烫蔬菜及水果,会缺乏必需脂肪酸,造成脂溶性维生素利用率降低、肌肉流失..等伤害。

 

3.断食

 

甚至还有人采用断食法,可能造成各种重要营养素缺乏,除造成体重掉落太快,肌肉流失,也可能造成肾脏及脑部的损伤。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注