按摩常见问题及对应答案，喜欢按摩的赶紧收藏吧
幽幽乐 2015-05-11 19:10:00
按摩可说是现在十分流行的养生方法，不管是经络按摩还是芳香精油按摩不止让人通体舒畅，有时按摩还是不花钱的救急止痛小妙招。不过，关于按摩你了解多少呢?按摩除了放松肌肉，听说还能消除恼人橘皮是真的吗?按摩时一定要加精油或乳液才有效吗?
快来看看以下集结多位专家的按摩知识小百科，让他们为你解答关于按摩的疑难杂症吧!
q1：按摩完反而觉得身体不适是为什么？
a1：按摩后，有些人反而会感到身体不适，这时候别急着怪按摩师技术不好!按摩后身体产生疼痛，可能是刺激导致肌肉或筋膜发炎。只要正确按摩，短时间的不适可视为正常现象。
只要靠着身体自我修复机制，按摩造成的酸痛大概2至3天就会消除，一周后，原本身体的酸痛也会跟着消失。不过，如果按摩时用力过度或方法不对，连正常组织都受到损伤的话，不仅原本的酸痛无法消除，不适感还会持续一周以上。
按摩后如果按压、活动某些部位会产生疼痛感的话，可以冰敷10~20分钟舒缓。温热会让发炎恶化，所以暂时不要泡太多热水澡或去三温暖。
撇开错误按摩造成的不适，按摩后如果出现身体沉重、想睡、口渴、拉肚子、流汗等现象，可能是代表身体正在排废物的好转反应。虽然每个人的好转反应不同，严重程度也不一样，不过只要撑过按摩后的好转反应，让身体机能正常化，就是迈向健康的最佳证明。
想避免按摩造成的不适，切记按摩时不要逞强，顺着当天的身体状况调整力道，找出让自己最舒服的放松方式。如果不想忍受疼痛或好转反应，可以选择强度较低的油压或精油按摩。按摩后记得要多喝水、多休息，加速老废物质排出。按摩完回家路上或回到有冷气的办公室，记得注意保暖，避免肌肉因为寒冷快速收缩加重酸痛产生。
q2：什么情况下不适合按摩？
a2：发烧时与饮酒后切记不要按摩。感冒发烧时，如果施行可以放松肌肉的按摩，会促进血液循环，让体温一下大幅上升导致发烧更严重。
喝酒则会让我们的肌肉反应与感觉都变迟钝，这时候按摩不仅是白做工，还可能没察觉出不适导致身体受伤。另外，肌肉已经酸痛、皮肤异常与刚吃饱时，也一定要避免按摩。
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