春天养肝效果好，中医教你怎么养
幽幽乐 2015-05-04 00:10:00
春天养生重在养肝，此时养肝效果翻倍，但怎么养肝最科学呢？不妨看看中医的调理办法，主要从以下几方面入手。
肝禀风木，主掉眩。春天风气主令，风为百病之长，六淫之首，善行数变，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是“肝常有余”的小儿，患传染病后，风邪极易入里化热，出现惊厥、抽搐等肝风内动的表现，更应警惕。
肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶抑郁。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动，与肝气是否舒畅关系很大。另外，“肝胆相照”，肝与胆互为表里，胆属少阳，恰在春天升发。故春季应特别注意精神调养，务必保持思想开朗，积极向上，乐观豁达，尽量排遣沉闷、抑郁等不良情绪。
肝主疏泄，调畅情志，还促进脾胃运化。春天肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行“木克土”的理论，肝旺可伤及脾，影响脾胃的消化吸收功能。所以《摄生消息论》说：“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。”春天的饮食应以甘淡、微于辛温为原则。
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