两款美味药膳助你减肥无需忌口
幽幽乐 2015-04-30 02:10:00
春季到来，脱去厚重冬衣的女人自然希望能够展现姣好的身材，此时减肥瘦身还来得及。若肯健身，自然是最好的，再配合平衡的饮食，减肥效果更佳。减肥不一定要忌口的，美食也能忌口瘦身。
两款美味药膳助你减肥无需忌口
1.菠菜粥
取菠菜250克洗净，在沸水中烫一下后捞出切段，粳米250克淘净，置锅内，加水煮至半熟时，将菠菜段放入粥中，继续煮，直至成粥，停火。在粥内放入食盐，适量鸡精调味即可。1顿或分顿趁热佐餐食用。
菠菜养血润燥，可用于血虚，面色苍白，疲倦，乏力，头晕，目暗，大便秘结等症的患者。
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