两款美味药膳助你减肥无需忌口

幽幽乐| 2015-04-30 02:10:00
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春季到来,脱去厚重冬衣的女人自然希望能够展现姣好的身材,此时减肥瘦身还来得及。若肯健身,自然是最好的,再配合平衡的饮食,减肥效果更佳。减肥不一定要忌口的,美食也能忌口瘦身。

 

两款美味药膳助你减肥无需忌口

 

1.菠菜粥

 

取菠菜250克洗净,在沸水中烫一下后捞出切段,粳米250克淘净,置锅内,加水煮至半熟时,将菠菜段放入粥中,继续煮,直至成粥,停火。在粥内放入食盐,适量鸡精调味即可。1顿或分顿趁热佐餐食用。

 

菠菜养血润燥,可用于血虚,面色苍白,疲倦,乏力,头晕,目暗,大便秘结等症的患者。

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