吃什么食物对治疗秃头有帮助

幽幽乐| 2015-04-29 23:10:00
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脱发甚至到了秃顶的地步,相信会给人带来极大的困扰,有人因此不戴帽子不敢出门。引发秃顶的原因很多,比如遗传、体质、饮食、作息等都会对秃顶有影响,特别是因胆固醇或脂肪过多,引起动脉硬化造成血液循环不良的情形更要注意。因此,以低脂、低胆固醇的饮食生活为中心,并温热身体、减少血液的滞留情形,让血液循环顺畅,就是预防秃顶的第一步。

 

延缓脱发 蛋白质、矿物质摄取要充足

 

阳性体质的秃顶者是因为男性荷尔蒙大量分泌所引起的,因此阳性体质的人必须适当摄取阴性食品,使阴阳两性平衡,减缓秃顶的速度。建议可以多摄取醋、绿茶、豆腐、蕃茄、豆芽菜、莴苣等叶菜类,以及小黄瓜、西瓜等阴性食品。

 

而头发主要是由胶原蛋白所构成的,所以想要使头发健康,就必须有充足的蛋白质摄取量,我们可以从豆类、种籽、谷物、豆腐、嫩芽和鱼类中获得所需的蛋白质。

 

当然头发的保养同样也离不开矿物质的充分摄取,建议觉得有脱发现象时,不妨多摄取海菜类相关食物,如紫菜、海带、海藻等。硅是一种有益毛发健康的成分,小黄瓜、红椒都含有大量的硅,可以多加摄取。

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