春末排冬毒,方法很重要

幽幽乐| 2015-04-24 19:10:00
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经过年末年初的大吃大喝,许多人的身上都出现不少赘肉,你是否也觉得体内囤积了多余的毒素,即便喝水运动也无法让整个人清爽起来呢?再加上春天乍暖还寒,天气难以捉摸,身体更是苦于适应,于是乎痘子、小腹频频现踪。

 

春末排冬毒,方法很重要

 

中医师表示,经过漫长的冬天,身体的代谢循环在春暖花开之际也会变好,担负排出体内毒素之重责大任的“肝”也会在此时活跃起来,若能适时摄取当季食材,不仅有益排毒,更能补气、补血,帮助女性调养体质。

 

医师建议了几种平价的当季食材,只要在超市或是传统市场就能入手,且不需要繁杂料理程序就很美味。不妨把握春末的最后一段时间,把囤积了一整个冬天的毒素都排干净,清爽迎接初夏的来临。

 

肝气旺盛、焦躁不安…芹菜、葡萄柚香气安神

 

虽然排毒需要促进肝脏机能,但是根据中医的理论,肝气过于旺盛反而会让人觉得烦躁、无法静下心来。吉原典子建议,适量食用芹菜或葡萄柚等柑橘类水果,其散发的香气都有助于调节体内“气”的流向,因此有助于安定心神。

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