春末排冬毒，方法很重要
幽幽乐 2015-04-24 19:10:00
经过年末年初的大吃大喝，许多人的身上都出现不少赘肉，你是否也觉得体内囤积了多余的毒素，即便喝水运动也无法让整个人清爽起来呢?再加上春天乍暖还寒，天气难以捉摸，身体更是苦于适应，于是乎痘子、小腹频频现踪。
春末排冬毒，方法很重要
中医师表示，经过漫长的冬天，身体的代谢循环在春暖花开之际也会变好，担负排出体内毒素之重责大任的“肝”也会在此时活跃起来，若能适时摄取当季食材，不仅有益排毒，更能补气、补血，帮助女性调养体质。
医师建议了几种平价的当季食材，只要在超市或是传统市场就能入手，且不需要繁杂料理程序就很美味。不妨把握春末的最后一段时间，把囤积了一整个冬天的毒素都排干净，清爽迎接初夏的来临。
肝气旺盛、焦躁不安…芹菜、葡萄柚香气安神
虽然排毒需要促进肝脏机能，但是根据中医的理论，肝气过于旺盛反而会让人觉得烦躁、无法静下心来。吉原典子建议，适量食用芹菜或葡萄柚等柑橘类水果，其散发的香气都有助于调节体内“气”的流向，因此有助于安定心神。
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