消化不良别忙着吃药,这5种食物助消化效果好

幽幽乐| 2015-04-24 09:10:00
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消化不良,肚子胀得难受,随之而来的还是便秘等问题,所以说消化不良不是小事一件,为了缓解消化不良给我们带来的不适,不妨学一些简单的食疗常识。下面这5种食物可以缓解消化不良,试试吧!

 

1.苹果

 

苹果助消化,这是大家都熟悉的。苹果热量低,含丰富的膳食纤维果胶。而果胶基本不含热量,只是从人体经过,但它每次经过人体时,总会随手带走点什么,比如脂肪、油脂……在帮助刮油、减轻体重的同时,还会令皮肤更加光亮润泽。

 

2.山楂

 

吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸,无疑是最好的解腻方法。因为山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及血压的作用,对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。

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