吃牛樟芝、蛹虫草可预防过劳死?

幽幽乐| 2015-04-23 15:10:00
阅读()

 

过劳死是由于工作时间过长、压力过大,造成粥状动脉硬化、高血压、冠心症等心血管疾病急速恶化,导致突然病发衰竭死亡。可别以为过劳死是中老年的专利,根据劳动部的统计,民众过劳致死有年轻化的趋势,30岁至50岁英年早逝民众当中,有高达95.7%的人是死于过度疲劳引起的致命疾病。

 

吃牛樟芝、蛹虫草可预防过劳死?

 

想要避免身体过劳,建议从饮食跟生活习惯调整起,饮食方面平常除了要多吃蔬果注意水分的补充之外,还要避免高油、高盐、高胆固醇的饮食,例如以全谷根茎类取代精致淀粉(白饭、白面粉制品等),以白肉跟植物性蛋白取代红肉,烹调时选择橄榄油、芥花油、葵花籽油等健康油脂。

 

至于生活方面,烟酒方面能少碰就少碰,如果培养其他的休闲嗜好以及运动习惯,对于身体健康绝对是有正面的效益,多出去户外走动可以帮助压力的释放,以及调节心情。

 

如果想要更进一步的预防心血管病变、癌症、疲劳症候群等疾病缠身的话,营养师也建议平常可以适量的补充可以保持血液畅通、促进新陈代谢的保健食品,例如牛樟芝跟蛹虫草等,都是可以帮助调节生理机能,促进新陈代谢,营养补给、健康维持的保健食品。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注