吃牛樟芝、蛹虫草可预防过劳死？
幽幽乐 2015-04-23 15:10:00
过劳死是由于工作时间过长、压力过大，造成粥状动脉硬化、高血压、冠心症等心血管疾病急速恶化，导致突然病发衰竭死亡。可别以为过劳死是中老年的专利，根据劳动部的统计，民众过劳致死有年轻化的趋势，30岁至50岁英年早逝民众当中，有高达95.7%的人是死于过度疲劳引起的致命疾病。
吃牛樟芝、蛹虫草可预防过劳死？
想要避免身体过劳，建议从饮食跟生活习惯调整起，饮食方面平常除了要多吃蔬果注意水分的补充之外，还要避免高油、高盐、高胆固醇的饮食，例如以全谷根茎类取代精致淀粉(白饭、白面粉制品等)，以白肉跟植物性蛋白取代红肉，烹调时选择橄榄油、芥花油、葵花籽油等健康油脂。
至于生活方面，烟酒方面能少碰就少碰，如果培养其他的休闲嗜好以及运动习惯，对于身体健康绝对是有正面的效益，多出去户外走动可以帮助压力的释放，以及调节心情。
如果想要更进一步的预防心血管病变、癌症、疲劳症候群等疾病缠身的话，营养师也建议平常可以适量的补充可以保持血液畅通、促进新陈代谢的保健食品，例如牛樟芝跟蛹虫草等，都是可以帮助调节生理机能，促进新陈代谢，营养补给、健康维持的保健食品。
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