补肾可吃鱼，哪种鱼补肾效果最好
幽幽乐 2015-04-23 13:10:00
鲳鱼可补肾，但如何挑选食用呢
选购方法：专家提示，选购鲳鱼时，以鱼体坚挺、有光泽，鳞片紧贴鱼身，鳃丝清晰明亮，呈紫红色或红色，眼球饱满，角膜透明，肉质致密，手触弹性好者为佳。
食用人群：体质虚弱、脾胃气虚、营养不良等患者适宜食用。对慢性疾病，过敏性皮肤病患者不宜食用。专家强调，鲳鱼胆固醇含量较高，所以不宜多吃。
搭配宜忌：鲳鱼+蚕茧壳可治疗阳痿早泄。蚕茧壳有益肾、壮阳、涩精的作用，与鲳鱼搭配一起食用，适用于阳痿、早泄、筋骨酸痛、四肢麻木、心悸失眠等症。
鲳鱼可补肾，但要注意选购方法及食用禁忌，以免引发意外。关于鲳鱼的做法多种多样，但不论是红烧还是清蒸，烹饪前在鱼身上抹盐腌制15分钟，味道更好哦！补肾知识相关文章推荐阅读：补肾的5种黑色食物 男性该看
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