补肾可吃鱼，哪种鱼补肾效果最好
幽幽乐 2015-04-23 13:10:00
男人女人都会遇到肾虚的问题，不少人一旦被检查出肾虚，就忙着吃药，这样对身体并不好，食疗才是最为恰当的补肾方法。补肾的食物很多，如果你偏爱吃鱼，也有合适的品种可供选择。
补肾可吃鱼，哪种鱼效果最好
专家介绍，鲳鱼，又叫平鱼，银鲳、叉片鱼等，是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形，侧扁，体内银光，犹如平片、镜子一般，因此，又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅，而且刺少肉厚，肉嫩味鲜，富含营养，民间素有“河中鲤，海中鲳”之说。
专家认为，鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效，适用于消化不良，贫血，筋骨酸痛，四肢麻木，心悸失眠，神疲乏力，阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载，鲳说：“补胃，益血，充精。”《杏林春满集》中记载：“健脾补肾，兴阳。”
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