补肾可吃鱼,哪种鱼补肾效果最好

幽幽乐| 2015-04-23 13:10:00
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男人女人都会遇到肾虚的问题,不少人一旦被检查出肾虚,就忙着吃药,这样对身体并不好,食疗才是最为恰当的补肾方法。补肾的食物很多,如果你偏爱吃鱼,也有合适的品种可供选择。

 

补肾可吃鱼,哪种鱼效果最好

 

专家介绍,鲳鱼,又叫平鱼,银鲳、叉片鱼等,是一种上等食用经济鱼类。鲳鱼体呈卵圆形,侧扁,体内银光,犹如平片、镜子一般,因此,又被称为镜鱼。鲳鱼不仅外表端正素雅,而且刺少肉厚,肉嫩味鲜,富含营养,民间素有“河中鲤,海中鲳”之说。

 

专家认为,鲳鱼有益气养血、健脾固肾、补胃填精、柔筋利骨等功效,适用于消化不良,贫血,筋骨酸痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,阳痿早泄等症。《随息居饮食谱》中记载,鲳说:“补胃,益血,充精。”《杏林春满集》中记载:“健脾补肾,兴阳。”

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