益生菌有13大好处,你知道吗

幽幽乐| 2015-04-22 19:50:00
阅读()

 

近几年来,针对肠道菌群对人体的影响性,科学家进行了大量的研究,不少的专家跟学者都表示益生菌可以帮助改善健康,甚至是发挥预防疾病的效果。特别是一株叫做鼠李糖乳杆菌(Lactobacillus rhamnosus GG),也就是益生菌,研究发现具有调整肠胃机能、预防呼吸道感染以及改善过敏性疾病等功效。

 

益生菌有13大好处,你知道吗

 

马里兰大学医学院发现益生菌可以扮演健康推进者的角色,研究人员邀请12位受试者参加实验,请他们连续28天每天服用两次益生菌。28天之后研究人员分析受试者的肠道菌群,发现补充益生菌可以促进其他肠道菌群的生长,例如乳酸杆菌、双歧杆菌等,这些菌群都被认为对人体有健康的帮助。

 

除此之外,益生菌可以附着于肠黏膜和肠内上皮细胞,产生抑菌素,促进免疫细胞的增殖作用,同时产生抗体来对抗病菌,有助于免疫力的提升。同时还能抑制大肠中有害物质的形成,有益于胃肠道的新陈代谢。

 

大量临床研究证实益生菌能够:存活并定植在人体肠道内;适应正常的微生物菌群;平衡和改善肠道微生态学;结合并排除毒素;增强人体自然免疫系统;增强肠道黏膜屏障;减少受感染的机率,例如呼吸道感染;有助于预防和治疗腹泻;减少过敏的发生;预防龋齿;促进体内有益菌的生长;有助于改善异位性皮肤炎;抑制沾附于阴道和尿道的致病菌。更多精彩文章推荐阅读:你知道什么时候喝酸奶益处大

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注