过劳了吗？过劳量表帮你检视身体健康状态
幽幽乐 2015-04-22 16:10:00
最近动不动就觉得累，晚上睡得再多也无法改善吗?当心，你可能已经过劳了。根据劳动部的统计，台湾民众平均一年的工时长达两千一百二十四小时，每天总工时高居世界第三。长期工作时间过长、过度劳累、压力过大，容易因为“过劳”引起血压、血脂的异常，提高心脑血管疾病的风险，更可能会导致过劳死。
过劳了吗？过劳量表帮你检视身体健康状态
想知道自己到底“过劳”了没吗?以下是提供的过劳量表大家一起来自我检测看看吧。
一、计分方式
第1~12题，选(1)=100，(2)=75，(3)=50，(4)=25，(5)=0
第13题，选(1)=0，(2)=25，(3)=50，(4)=75，(5)=100
1.你常觉得疲劳吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
2.你常觉得身体上力透支吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
3.你常觉得情绪上心力交瘁吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
4.你常会觉得，“我快要撑不下去了”吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
5.你常觉得精疲力竭吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
6.你常常觉得虚弱，好像快要生病了吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
7.你的工作会令人情绪上心力交瘁吗?
(1)很严重(2)严重(3)有一些(4)轻微(5)非常轻微
8.你的工作会让你觉得快要累垮了吗?
(1)很严重(2)严重(3)有一些(4)轻微(5)非常轻微
9.你的工作会让你觉得挫折吗?
(1)很严重(2)严重(3)有一些(4)轻微(5)非常轻微
10.工作一整天之后，你觉得精疲力竭吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
11.上班之前只要想到又要工作一整天，你就觉得没力吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
12.上班时你会觉得每一刻都很难熬吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
13.不工作的时候，你有足够的精力陪朋友或家人吗?
(1)总是(2)常常(3)有时候(4)不常(5)从未或几乎从未
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