可以提高生育能力的食物有哪些
幽幽乐 2015-04-18 03:10:00
吃苦瓜会导致不孕，长期吃素食也会让女性的生育能力下降，不过同样是食物，另外一些则有助于提高生育能力，比如牛肉等，想怀孕的人不妨多了解下。
提高生育能力的食物：富锌食物
植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
提高生育能力的食物：动物内脏
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
提高生育能力的食物：滑粘食物
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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