春季养胃须知:4件事非做不可

幽幽乐| 2015-04-18 04:10:00
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春季养生首先要养胃,因为春季是胃部最活跃的季节,如果平常就有一些胃痛胃酸的毛病,那最好抓住时机赶紧调养,一起来学习下春季养胃的知识。

 

一、学会调节自的情绪

 

《内经》认为:“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调,那么对于人的胃液的分泌黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕动均有影响。所以必须学会调节自己的情绪学会轻松快乐的生活。

 

二、按摩胃部有利保健

 

根据针刺疗法用手指用力揉按胃部,坚持两分钟,帮助减轻肠胃负担;另外,为促进胃肠蠕动,防治便秘,不妨迎面躺下,左右腿依次缓慢抬起四十五度,保持三秒钟后放下,重复使十次。需要注意的是,如果经常胃痛、胃酸、大便不畅,可复用梅氏百花散肠胃系列。

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