四招让肠胃病毒不敢靠近你家宝宝

幽幽乐| 2015-04-17 18:40:00
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气温渐渐升高,肠病毒高峰期又到了!担心家中宝贝会遭受肠病毒感染吗?只要做好防护措施,勤洗手,外加补充益生菌、提高免疫力,就能有效降低肠病毒的感染机率。

 

肠病毒主要是透过接触、含有病毒之飞沫或吃进受污染食物而被传染。但是目前肠病毒还没相关疫苗跟药物可以预防肠病毒,所以应该要培养正确的洗手习惯、保持个人的清洁卫生,才能够减少被感染的机会。尤其是三岁以下孩童是被传染的高峰群,因此要特别留意。

 

四招有效降低肠病毒感染机率

 

●补充益生菌

 

由于肠病会附着在肠道,所以如果能增加肠道中的好菌、建立优势菌丛,就能抑制坏菌的滋生以及减少病毒的附着机会。另外,益生菌可以帮助增强人体的免疫力,可以有效的强化人体对于病毒的抵抗力,降低肠病毒的发生率。但要特别注意的是,并不是所有益生菌都具有增强免疫力的功效,可以增强人体免疫力的益生菌菌种包括:副干酪乳酸杆菌(LP菌)、LGG菌、芽孢乳酸杆菌等。

 

●重视个人卫生

 

培养正确的洗手观念,养成跟孩童接触前、用餐前、上完厕所、回家后、游戏后、擤鼻涕后都要保持洗手的习惯。 另外洗手时应该 依照「湿、搓、冲、捧、擦」五步骤:

 

1.湿:在水龙头下把手淋湿并擦上肥皂或洗手乳

 

2.搓:手心、手背、指缝互相搓揉约20秒

 

3.冲:用清水将双手冲洗干净

 

4.捧:捧水将水龙头冲洗干净再关闭水龙头

 

5.擦:用干净纸巾或烘干机将手烘干

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