胃酸逆流 少吃高脂、辛辣食品

幽幽乐| 2015-04-17 18:10:00
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胃食道逆流,少吃高油或偏辣的食品。消化内科医师提醒,过多脂肪会刺激胃酸分泌,症状发作时,全脂牛奶与肥肉或油炸、辛辣食物都要少碰。

 

胃食道逆流主要发生在食道以及胃交接的地方,俗称“火烧心”或“溢赤酸”。胃酸或胃内容物从胃里面回流到食道就是胃食道逆流。胃酸像盐酸,是一种极酸的物质,一旦因为胃食道括约肌较松弛或胃内压力较大,胃酸便很容易逆流到食道,造成一些不舒服症状,如胸口烧灼感、溢酸、口有苦味或酸味、咽喉部有异物感、吞咽疼痛、长期声音嘶哑、腹胀和唾液分泌过多等。

 

有些人开始出现嗳气、腹胀情形,起初不以为意,直到夜晚胸口灼热感伴随一点胸闷,反复恶出酸水,甚至有口臭情形,才到心脏科门诊求医,检查确定心脏没问题后,最终转消化内科门诊。

 

胃食道逆流的治疗不外乎生活型态调整,内科药物治疗及外科治疗。生活型态调整对于胃食道逆流非常重要,诸如进食时吞咽动作缓慢,戒烟及避免酗酒,减少富含脂肪类食物的摄取,尽量采取少量多餐的饮食习惯,不要大吃大喝,餐后不要立即平躺,避免在睡前二~四小时内吃宵夜,避免巧克力甜食、薄荷糖、咖啡、浓茶、辛辣、可乐等食物,勿穿紧身衣服,肥胖者减重,睡眠时可将床头抬高十五~二十公分左右。

 

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