胃酸逆流 少吃高脂、辛辣食品
幽幽乐 2015-04-17 18:10:00
胃食道逆流，少吃高油或偏辣的食品。消化内科医师提醒，过多脂肪会刺激胃酸分泌，症状发作时，全脂牛奶与肥肉或油炸、辛辣食物都要少碰。
胃食道逆流主要发生在食道以及胃交接的地方，俗称“火烧心”或“溢赤酸”。胃酸或胃内容物从胃里面回流到食道就是胃食道逆流。胃酸像盐酸，是一种极酸的物质，一旦因为胃食道括约肌较松弛或胃内压力较大，胃酸便很容易逆流到食道，造成一些不舒服症状，如胸口烧灼感、溢酸、口有苦味或酸味、咽喉部有异物感、吞咽疼痛、长期声音嘶哑、腹胀和唾液分泌过多等。
有些人开始出现嗳气、腹胀情形，起初不以为意，直到夜晚胸口灼热感伴随一点胸闷，反复恶出酸水，甚至有口臭情形，才到心脏科门诊求医，检查确定心脏没问题后，最终转消化内科门诊。
胃食道逆流的治疗不外乎生活型态调整，内科药物治疗及外科治疗。生活型态调整对于胃食道逆流非常重要，诸如进食时吞咽动作缓慢，戒烟及避免酗酒，减少富含脂肪类食物的摄取，尽量采取少量多餐的饮食习惯，不要大吃大喝，餐后不要立即平躺，避免在睡前二~四小时内吃宵夜，避免巧克力甜食、薄荷糖、咖啡、浓茶、辛辣、可乐等食物，勿穿紧身衣服，肥胖者减重，睡眠时可将床头抬高十五~二十公分左右。
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