男人也有更年期?5种雄激素食物可改善

幽幽乐| 2015-04-15 17:40:00
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女人有更年期,没想到男人也有更年期,只是程度不同而已。要改善男性更年期症状,可补充5种富含雄激素或有利于人体合成雄激素的食物喔!

 

4成男性有更年期症状

 

医师表示,男性更年期是影响男性健康的主要病因之一。男性因年龄增大,雄激素分泌减少,导致神经内分泌失调、性功能障碍等,在中医学中属“男子脏躁”范畴。

 

医师指出,据研究发现,体内睾酮水平随着年龄增长而下降,是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。

 

更年期是人进入中年后的一种正常生理变化,并非女人的“专利”,男人也有更年期,就好比男性要经历青春期一样。男性更年期是由中年步入老年的过渡时期,一般开始于40岁~45岁,持续到60~65岁(甚至更老),几乎所有的男性都会被影响,只是程度不同罢了。据统计,接近40%的40岁~70岁男性会出现更年期症状,但部分男性终身没有明显的更年期症状。

 

5种食物改善男性更年期影响

 

医师指出,营养学家研究发现,经常食用5种富含雄激素或有利于人体合成雄激素的食物,能缓冲男子雄激素缺乏导致的各种不良影响。

 

★动物内脏

 

含有较多胆固醇,而胆固醇是人体合成性激素的重要成分。此外,动物内脏一般都含有肾上腺素和性激素,能促进人体精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,增强性功能。

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