橙子有哪些功效 橙子不能和什么一起吃?

青木| 2015-01-04 23:08:48
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橙子是我们日常生活当中最常见的一种水果了,橙子不仅含有的营养成分丰富,而且橙子的功效与作用也很多,今天三九养生堂的小编就来告诉你橙子的好处,但是橙子虽好,也有饮食禁忌哦。下面就随着小编一起来看看吧。

 

橙子美容功效强大

 

【关键词】增强免疫力

 

在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。如果你想远离伤风感冒和流感的纠缠,最简单有效的办法就是多吃橙子,它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法,其作用不亚于感冒药。

 

【关键词】美白

 

橙子在保养皮肤方面起着重要的作用。橙子含有的维生素C含量非常高,如果每天吃一到两个橙子的话,就能充分满足身体对维生素C的日需量,而充分的维C可以让肌肤美白滋润。

 

【关键词】抗衰老

 

所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。橙子能清除体内对健康有害的自由基,减缓机体的衰老过程。

 

橙子不能和什么一起吃

 

1、橙+槟榔:身体不适

 

槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌与槟榔同食,一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。

 

2、橙+蛤蜊:影响维生素C的吸收

 

蛤蜊肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,江苏民间还有“吃了蛤蜊肉,百味都失灵”之说。

 

中医认为,蛤蜊肉性寒,味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水,有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子,因为蛤蜊和橙同食,会影响维生素C的吸收。

 

3、橙+虾:身体不适

 

由于橙子富含维生素C,而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜,吃多了便会危及生命。另外,橙子含有单宁,虾富含钙。同食会发作不易消化的物质,易刺激胃,呈现呕吐等征兆。

 

4、橙+牛奶:影响消化

 

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收,还会使人腹胀、腹痛、腹泻。

 

5、橙+猪肉:影响消化

 

橙子与猪肉不宜同食,橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合,生成不利于人体消化的物质,从而发生恶心、腹痛等症状。

 

总结:通过小编上文的介绍,你知道橙子的好处了吗?你知道橙子有哪些妙用了吗?橙子不能哪些食物一起吃你都了解了吗?大家在平时的时候可以适当的食用一些橙子,不仅营养丰富,而且养生功效也很多,但是一定要注意橙子的饮食禁忌哦。

 

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