吃开心果真的会快乐 有助于缓解压力

青木| 2014-12-16 22:50:26
阅读()

 

美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现,吃开心果有助于缓解压力。研究称,心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩,改善心脏的神经控制状况,进而缓解压力。

 

哈佛大学营养学系主任张丽莲博士表示,开心果是具有减压效果的优质食物。原因是,吃开心果的过程相对较慢。先剥开外壳,然后仔细咀嚼,这个过程有助于改善注意力,减轻压力。

 

除了开心果外,其他有益减压的“慢节奏食物”还包括:全谷食物、核桃等带壳坚果。更多和日常生活相关的精彩文章,编辑推荐:开心果为何取名开心果 真的可以让人开心

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
关键词: 咀嚼 开心果
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

热门推荐

大家都关注