电脑族如何护理眼部疲劳

青木| 2014-12-10 23:14:27
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眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病。

 

尤其是整天面对电脑的上班族,眼部问题更是多多。怎么办呢?其实,眼部问题并不是单纯护肤品可以解决的,你需要时时刻刻做好全方位为眼部做好抗疲劳护理。

 

一、提放肩膀

 

1、上提双肩,达到下巴的高度。

 

2、将“提起-〉放下”的动作重复10次,可促进淋巴代谢,有效改善眼部疲劳

 

二、热敷双眼

 

1、双手手掌互相摩擦,以提升手部温度。

 

2、用温热的手掌施一定的力道按压双眼,到手部热度散去为止。

 

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