冬季保健注意保暖谨防冻疮

青木| 2014-12-10 22:54:47
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冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病,据有关资料统计,我国每年有两亿人受到冻疮的困扰,其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生,在寒冷季节里常较难快速治愈,要等天气转暖后才会逐渐愈合,欲减少冻疮的发生,关键在于入冬前就应开始预防。

 

长冻疮处先是呈紫色硬块,继而浮肿,中央暗红,边缘鲜红, 局部发痒、发肿和灼热;严重的有水疮,疮破后成糜烂及溃疡,最严重的可引起患处的坏死、溃烂。预防冻疮的办法很多,首先要加强耐寒锻炼,练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴。二要做好防寒,穿着要暖和,鞋袜要清洁、干燥,可在面部、手等容易受冻部位涂些护肤油脂。

 

如果患了冻疮,不要用火烤或放在很热的水中浸泡,以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤。最好在室温下按摩活动一段时间,使受冻部位自然复温。民间使用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位,对治疗轻度冻疮效果也很好。

 

肌肤保养从沐浴做起

 

冬季,皮肤科医生及美容师建议减少入浴次数,因为冬天皮肤较干燥,流汗的几率降低,也比较不容易脏,沐浴次数频繁会引起皮肤干燥、松弛,甚至有干皮症、搔痒。对于每日非洗澡不可的人,建议可局部清洗或隔天用沐浴乳等洁身用品洗澡。

 

保养肌肤的第一步要从沐浴的细节开始。大多数人不可能在天气转凉之际冲冷水澡,在冬天泡个热水澡可说是一大享受。泡热水澡不仅能促使新陈代谢旺盛,对神经的舒缓及血液循环也有助益。适当的温度不应超过体温5℃,39~42℃最为恰当,水温超过45℃便过高,因高温的沐浴会产生过强的去油力,反而会使表层细胞受伤。

 

泡澡或沐浴后,最好再用温冷的水冲一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛细孔、汗腺、神经和血液的畅通,也比较不易感冒。若不用温冷的水再淋一次而穿上衣服,虽然舒服,但毛细孔长久下来容易变得粗大,皮肤会松弛。因为沐浴后的毛细孔是舒张的,没有适时收缩的训练,容易造成功能的衰退。

 

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