研究称常吃糖皮肤衰老快

青木| 2014-12-08 23:14:34
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据英国《每日邮报》7月21日报道,英国著名抗衰老专家丹尼尔·赛斯特博士进行的一项新研究发现,经常吃甜食不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受到损伤,且这种现象在女性月经期间尤为突出。

 

除了紫外线过度照射和吸烟以外,皮肤病学家已经准确的找到了影响皮肤老化的因素——晚期糖基化终末产物。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质粘合起来,这种黏性会把皮肤粘连在一起,形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬,形成皱纹和斑点。35岁后发展尤为迅速。

 

营养学家建议,女性在月经期间应当避免使用含有精制糖的食物,多食用含有镁元素(如可可)和铁元素(如花椰菜和芝麻)的食物;因为这些食物能让大脑中生成血清素,从而起到调节情绪的作用。

 

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关键词: 衰老
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