旅游时如何注意安全卫生
青木 2014-11-24 17:36:00
外出旅游，必须作好行前准备工作，并具备一定的旅游基本常识。年老体弱者，应以短途为主，不宜跑得太远，游览安排不宜太紧；备有地图，带好生活用品。把困难估计足，做到有备无患。要树立安全第一思想，严格遵守交通规则。旅游防病要引起足够的重视，由于生活环境改变，车船颠簸，气候突变，身体疲劳，饮食不周等，容易发生晕车、晕船、便秘、腹泻、感冒、急性肠胃炎以及宿疾复发，因此，要预防为主，以免伤病事故的发生。对于走路不便者，必须有家人或友人搀扶，以便及时照顾。晚上要早些睡觉，使机体解除疲劳。对患高血压、心脑血管疾患等慢性病者，要带好急救药品，做到有备无患。
外出旅游最好结伴而行，以便途中相互关照。旅途中切实做到量力而行，不勉强攀高登险。不会游泳者不擅自游泳，即使会游泳也要谨慎行事。要注意防止蛇虫等动物咬伤。山路不平，步伐要稳，以免跌伤扭伤。更不要到悬崖边、峭壁旁等危险处观光拍照。不要把体力完全消耗在上山上，而应保存一定体力用于下山，使身体各系统、器官保持平衡协调状态。旅游在外，最怕生病。为了不使身体生病，就要保证搞好饮食卫生和生活卫生。如暴饮暴食可引起胃肠炎，饮食不卫生可引起肠道传染病。要做到饭前便后洗手，不饮生水，瓜果冷饮不宜吃得过多，品尝当地名吃土特产时，尤其应注意卫生。更多和日常生活相关的精彩文章，编辑推荐：出门旅游，营养师推荐的几款“营养套餐”
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