旅游时如何注意安全卫生

青木| 2014-11-24 17:36:00
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外出旅游,必须作好行前准备工作,并具备一定的旅游基本常识。年老体弱者,应以短途为主,不宜跑得太远,游览安排不宜太紧;备有地图,带好生活用品。把困难估计足,做到有备无患。要树立安全第一思想,严格遵守交通规则。旅游防病要引起足够的重视,由于生活环境改变,车船颠簸,气候突变,身体疲劳,饮食不周等,容易发生晕车、晕船、便秘、腹泻、感冒、急性肠胃炎以及宿疾复发,因此,要预防为主,以免伤病事故的发生。对于走路不便者,必须有家人或友人搀扶,以便及时照顾。晚上要早些睡觉,使机体解除疲劳。对患高血压、心脑血管疾患等慢性病者,要带好急救药品,做到有备无患。

 

外出旅游最好结伴而行,以便途中相互关照。旅途中切实做到量力而行,不勉强攀高登险。不会游泳者不擅自游泳,即使会游泳也要谨慎行事。要注意防止蛇虫等动物咬伤。山路不平,步伐要稳,以免跌伤扭伤。更不要到悬崖边、峭壁旁等危险处观光拍照。不要把体力完全消耗在上山上,而应保存一定体力用于下山,使身体各系统、器官保持平衡协调状态。旅游在外,最怕生病。为了不使身体生病,就要保证搞好饮食卫生和生活卫生。如暴饮暴食可引起胃肠炎,饮食不卫生可引起肠道传染病。要做到饭前便后洗手,不饮生水,瓜果冷饮不宜吃得过多,品尝当地名吃土特产时,尤其应注意卫生。更多和日常生活相关的精彩文章,编辑推荐:出门旅游,营养师推荐的几款“营养套餐”

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