上班族常吹空调易患干眼症怎么办

青木| 2014-11-15 06:30:00
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在办公室的上班族天天都会吹空调,然而每天吹空调会影响伤害眼睛,容易患干眼症,要怎么办呢?今天小编就来为你出出招。

 

干眼症的表现症状

 

1、会出现眼睛经常有痒感,而且还会有眼部干燥以及发涩的现象,眼睛非常容易疲劳,也会经常性的感觉眼睛模糊,还伴有异物感。

 

2、戴隐形眼睛时,会经常带不住,眼睛会感觉有砂砾石一样的东西,还伴有刺痛感和灼热感,使得角膜透明度下降,视力波动,造成视力减退。

 

3、有时还会出现短暂的视力模糊现象,对外界光、风、烟的刺激敏感,而且畏惧光,经常还会有眼皮紧绷,会感到沉重且不舒服,有时分泌物会变的粘稠,使眼睛极度的难受。

 

吹空调如何预防干眼症

 

1、多眨眼:眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用,是最好的保湿清洁液,眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥,所以为眼部保湿可以多眨眼睛,这样减少眼部水分蒸发。

 

2、多休息:长时间对着电脑,电脑的辐射加重了眼部缺少运动,因此,使用电脑每1小时左右要休息10~15分钟,使用电脑的姿势和距离也很重要,尽量保持在60厘米以上距离,使得视线能保持向下约30度,这样能减少过多的角膜暴露在空气中。

 

3、茶水熏眼睛法:用开水冲泡绿茶后,同时用手捂住杯口,以防热气过快散失,用绿茶热气熏蒸眼睛,感觉有“泪”的时候,稍事休息,每天至少熏一次。

 

4、穴位按摩法:按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,按内上、外上、外下、内下的顺序,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩,对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

 

5、热敷法:在临睡前最好用热毛巾敷眼,以利于缓解眼部肌肉的紧张度,利于眼部血液的流动,缓解眼部疲劳,进而达到有效预防干眼症的目的。

 

如何缓解干眼症

 

1、处方滴眼液:如果长期被干眼症困扰,就需要用含环孢素A滴眼液等处方药,它们可以促进泪液分泌。大多数患者在使用滴眼药3个月后。症状明显减轻甚至完全消失。但专家提醒,此类滴眼液必须在医生的指导下使用,通常每只眼睛每次只能滴一滴,每天使用两次。

 

2、人工泪液:模仿人体泪液成分做出的一种替代品,可以起到滋润眼睛的作用,多属于非处方药。是电脑族、夜猫子们的最佳选择,由于用眼过度,泪液没能及时分泌出来而使眼睛干涩,每次滴1—2滴人工泪液可解“燃眉之急”。不过专家提醒两点:一是最好选择不含防腐剂的人工泪液,二是如果每天使用超过4次,尽快去看医生。

 

3、欧米伽—3脂肪酸:干眼症患者常会伴有无菌性炎症,补充欧米伽— 3脂肪酸能减轻炎症。不喜欢滴眼药水的患者可以选择这种方式来缓解干眼症,还可以多吃些欧米伽—3脂肪酸含量较高的鱼,如鲑鱼等。

 

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