糯米食品不可多吃 多吃易消化不良

青木| 2014-10-15 19:58:14
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糯米制成的食物,通常较不容易消化。医师陈女士表示,糯米可以制成麻糬、年糕、粽子、汤圆等食物,这些食物属于较不容易消化的食物,肠胃不好的人吃多了将会产生“食积”,以致于食积为病,进而出现消化不良等症状。

 

陈女士指出,很多人都喜欢吃糯米所做成的食物,然而,并不是每个人都可以无限制地享受,譬如肚子容易胀气、罹患十二指肠溃疡、胃食道逆流等肠胃不好的人,这类患者吃多了糯米制品之后,就可能会引起胃肠不舒服等症状,严重者连日常生活、睡眠品质都会受到影响。

 

陈女士进一步指出,从传统中医的角度来看,中医认为,腹胀、腹闷、打嗝等消化不良的症状,都代表“食积为病”,意思是说食物不能消化,以致于逐渐成积痞闷,最后导致腹胸间气血阻塞不顺畅。

 

因此,建议爱吃糯米制品的人,不管自己的情况属于哪一种,也不管自己的消化系统好不好,在吃的时候都必须有所节制,每次可以只吃一点,然后等消化后再吃一点,也就是采取少量多餐、用时间换取消化空间的方式来降低“食积为病”的机会。

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