芦荟汁助排便?恐伤肠道

青木| 2014-09-30 19:25:24
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各国文化或多或少都有些香草茶配方,常用于改善身体小毛病,但使用上仍有些禁忌,例如芦荟汁、芦荟茶是天然的泻剂,食用太多,恐有副作用。

 

芦荟绿皮含有大黄素,食用后刺激肠蠕动,有些人甚至腹泻;医师不建议孕妇、幼童食用。即使芦荟剥皮后,也不能大量食用。

 

有些民众长期饮用芦荟汁后觉得排便顺畅,但在这类泻剂刺激下,易损伤大肠细胞。不建议随意服用。宣称助通便的饮品、胶囊都可能含有植物性的泻剂,长期服用刺激肠道,可能造成肠道细胞凋亡。医师提醒,滥用泻药也容易造成肠道反射迟钝,如果购买宣称能通便的饮品、食品,要留意成分,避免服用过量植物性泻剂而不自知。

 

不少民众会购买保特瓶装的青绿色芦荟汁,其青绿色泽主要来自打碎的外皮。有些虽是可食用品种的芦荟,但连皮打汁饮用,由于外皮大黄素的刺激作用,有些人饮用后拉肚子,频跑厕所。

 

如果仔细去除青绿色外皮及黄色汁液后呈透明状的食用品种芦荟块,经煮熟后,比较不会造成腹泻。身体有疾病的民众如果要食用,仍建议先谘询医师。

 

预防功能性便秘应改变生活型态。许多研究显示,运动可以减少便秘及有毒物质堆积在肠胃道。运动会促进肠蠕动,加速粪便排泄,减少肠道与致癌物的接触。

 

较轻微的功能型便秘常与饮水及纤维质不足有关。背后原因除了可能为结肠蠕动减低外,尚有因长期喝水不足、忍住便意,反射迟钝与精神压力引起的肠道痉挛收缩。

 

然而一旦便秘、腹泻相互交替,粪便形状发生改变,有排不干净的感觉或是有便意却排不出来,可能不是单纯便秘。

 

北市联合医院小儿科医师吴宗侔表示,幼童排便不顺,不要随意给予泻剂,最好先就医厘清状况,有些婴幼儿因为肛裂,排便会痛,所以刻意忍着不排,需对症治疗。

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关键词: 肠道
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