枸杞有哪些副作用 枸杞如何吃比较好

青木| 2014-09-11 11:28:19
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枸杞有很多作用,比如壮阳,比如补肾,不过虽然枸杞有很多的养生作用,但是其一些副作用却是我们需要注意的,下面就让我们去了解一下,枸杞有哪些副作用,以及枸杞如何吃比较好。

 

一、枸杞副作用

 

1、阴虚体质者过量食用易上火

 

枸杞性甘、温和,在夏天,阴虚体质的人过量服用枸杞,容易因此造成上火,因此,阴虚体质的人的服用枸杞的时候,最好不要过量。

 

2、体质弱者过量服用枸杞易流鼻血

 

枸杞由于含有大量的营养成分,比如甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等,是大补之物,体质虚弱或者抵抗力差的人过量服用,很容易流鼻血,甚至会让眼睛红肿不舒服。因此,体质虚弱者,应避免过量食用枸杞。

 

3、高血压性情急躁者过量食用枸杞易腹泻

 

枸杞对身体具有温热效果,但是对于高血压、性情太过急躁者却会起到添油加醋的作用,高血压患者过量食用枸杞容易引起高血压、感冒发烧;而性情太过急躁者过量服用枸杞则容易腹泻、身体发炎。因此,高血压患者或者性情急躁者应该避免过量食用枸杞。

 

以上是枸杞过量食用带来的一些副作用,枸杞的这些副作用对特定人群有害处,因此,大家一定要认清自己的身体,然后适应食用枸杞。那么,枸杞如何吃比较好呢?我们去了解一下。

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