老年人单纯补水更易中暑

青木| 2014-08-23 00:21:00
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日本“隐性脱水委员会”委员长、兵库医科大学教授服部益治13日说,老年人如果为了避免中暑而单纯补充水分,结果会适得其反,这是由于体内的盐分浓度降低后,更容易排尿,所以反而更容易引发中暑。

 

在赤日炎炎似火烧的天气,老年人由于口渴等感觉变迟钝,往往难以发现自己出现了脱水症状,所以更容易进入“隐性脱水”状态,也就更容易中暑。老年人在炎热的夜晚也不爱开空调,加之睡前为避免起夜也常常不敢多喝水,所以中暑的危险更大,有时在室内就出现中暑。

 

服部益治在《朝日新闻》网络版上推荐说,在1升水中加入40克砂糖、3克盐,就可以制作出既补充水分又补充盐分的补液。由于其接近体液的浓度,所以即使在睡前饮用,也不会导致老人起夜的次数增加,完全可以放心饮用。

 

“隐性脱水委员会”是由日本医学专家2012年6月25日发起成立的,致力于普及防止脱水的知识以避免中暑。根据该委员会制作的诊断表,只要出现以下症状之一,就要引起警惕,说明人已经进入了隐性脱水状态:皮肤变得干巴巴的、口腔发黏、缺少唾液、出现便秘、便秘加重、捏指甲后指甲下痕迹保留3秒钟以上、小腿浮肿、袜子口在小腿上勒出的痕迹保留10分钟以上。

 

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关键词: 补水 中暑
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