教你认识人体10大致病毒素
青木 2014-05-03 10:50:00
你知道吗?我们身体内，竟然无时无刻都存在着各式各样的毒素!──事实上，在新陈代谢的过程中，本来就会排出各种身体所不需要的废物，例如尿液、粪便、汗液等。
然而，随着年龄老化，加上饮食习惯不良、生活作息紧张，往往就会导致各项器官机能退化，连带使得代谢作用不良，最后造成废物无法排除的结果。久而久之，体内废物堆积形成各种毒素，便会严重危害健康──下面爱与人体纠缠不清的「坏东西」，就是最常见的体内毒素，一定要注意!
•自由基/让你衰老、心血管病、致癌!
「自由基」是氧气在体内新陈代谢后所产生的物质，在正常生理情况下，身体必须具备一定数量的自由基来做为预防、抵御疾病的武器。不过，受到异常环境的影响，例如抽烟、紫外线照射，甚至是心理压力、熬夜焦虑等，都会造成自由基的增生，而一旦体内自由基数量超过人体正常防御的范围，就会产生「自由基连锁反应」，促使蛋白质、碳水化合物、脂质等细胞构成的基本物质遭受「氧化」，并形成新的自由基继续对人体进行伤害，例如引起细胞恶化变形与死亡、造成人体老化现象、冲击细胞核使基因突变形成「致癌基因」等，各种病症如心血管疾病、老年痴呆症、恶性肿瘤等，也就接踵而至。
•宿便/让你肥胖、皮肤烂、大肠癌!
「宿便」就是「停留在肠道中超过一夜的粪便」，亦即在肠道中停留过久的废物。这些废物停留越久，就愈容易对身体产生不好的影响，因为当粪便在摄氏37度的大肠内超过24小时后，便会发酵成有害物质如氨、硫化氢、粪臭素、二次胆汁酸等毒素，而这些毒素会被再次吸收回血液中，最后就导致各类病症发生，包括肥胖、面疱、黑斑、便秘、痔疮、妇女病，乃至于脂肪肝、高血压、心脏病，以及大肠癌、直肠癌等。
•胆固醇/让血管变硬变窄、器官坏死!
「胆固醇」是一种像脂肪的复合体，大部分由肝脏所制造，亦可从食物中吸收。也因为它是制造重要激素和维生素不可缺少的物质，所以，我们体内必需要有一定份量的胆固醇来维持正常机能。但当胆固醇多于身体所需的时候，便会积聚在血管壁上，造成血管硬化及狭窄，一旦血管阻塞的程度愈来愈严重，就会使得流到重要器官的血液慢慢减少;而当器官从血液中得不到足够的氧气与营养，就很容易坏死。举例来说，若是供给心脏营养的血管发生阻塞，就容易造成冠状动脉心脏病，包括心绞痛、心肌缺氧、心肌梗塞等;而若是供给脑部营养的血管阻塞，便会引发中风。
•尿酸/让你痛风、关节变形!
「尿酸」是一种含氮物质，系「普林」(Purine，亦翻成「嘌呤」)代谢后的产物。而普林则普遍存在于蛋白质食物及体内细胞当中，也因此，体内尿酸约有三分之一来自饮食，三分之二来自身体的新陈代谢。至于尿酸的排泄，又约有三分之二系经肾脏由尿液排出，三分之一由肠内细菌分解代谢，并约有百分之一由汗腺排泄。一旦尿酸产生过多或排泄太少，就会造成血中尿酸过高，进而沉积在人体软组织或关节中，最后引起关节处红肿、痠痛、发热及变形，形成所谓的「痛风」现象──这也正是为什么痛风患者要避免吃海鲜、红肉等高普林食物的原因。
•乳酸/让你又痠又累、代谢差、血变酸!
「乳酸」是一种有机酸，当体内组织细胞面临「缺氧」状况，为求持续供给能量来源，就会产生这项副产品。例如在血液正常循环的过程中，本来就会有少许乳酸出现，而肝脏则负责将乳酸转化成「血糖」、「碳酸根」(负责维持血液微硷性)及「水」。但是，过度疲劳、激烈运动、肝肾伤害，乃至于心血管疾病等因素，都有可能导致大量乳酸堆积，而一旦有这类不正常的乳酸堆积出现，身体开始产生毒素导致血液偏酸，就会影响细胞正常活动，进而出现腰酸背痛、浑身乏力、动作迟缓等情况，充分显示出「体液循环」或「代谢功能」方面的障碍。
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